2.润肠通便
适当的吃些土豆和地瓜还能够起到润肠通便的作用 。土豆以及地瓜当中所含的膳食纤维能够促进肠胃的蠕动 ， 而且也可以改善消化不良的问题 ， 这样就能够更好的促进排便 。如果说有大便干结或者是排便困难的问题 ， 建议将土豆和地瓜放在一起吃 。
土豆和红薯能一起吃吗
1、是可以的不相克 。
2、红薯+豆浆会影响消化 。
3、喝豆浆时不宜食用红薯或橘子 。红薯+柿子会胃柿石症 。
4、人吃了红薯之后胃酸分泌增多 ， 另外红薯内还含有丰富的膳食纤维 ， 这些物质与柿子中的胶酚、果胶结合 ， 容易形成“胃柿石” 。红薯+香蕉会面部生斑
5、红薯与香蕉同食脸上会长色斑 。红薯+西红柿会结石、腹泻 。
6、红薯与西红柿同食易生结石 ， 还会引起呕吐、腹痛、腹泻 。红薯+螃蟹会结石
7、红薯与螃蟹同食容易形成结石 。
8、土豆不能和柿子一起吃 。吃土豆 ， 胃里会产生盐酸 ， 柿子在胃酸的作用下沉淀 ， 难消化不易排出 。
9、土豆不能和香蕉一起吃 ， 吃了会生斑 。
10、土豆忌香蕉--同食面部生斑 。
11、土豆烧牛肉不好 ， 不利于消化 。
12、土豆不能烧牛肉 ， 会产生毒素的 。
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