定时补充水分，如白开水 ， 淡盐开水，茶水 。
多吃蔬菜水果不从维生素和水分，不要剧烈运动，会导致低血糖等症状 。
【夏天如何防暑】室内外温差过大 ， 否则会使人体调节紊乱，午睡时间不宜过长，备好防晒用品 。
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