热水 。水温不要超过８０度，薄荷叶中的一些营养成分容易受热而挥发掉，所以在用薄荷叶泡水时，最好用沸水直接泡开，而不能用冷水与薄荷叶一起慢慢煮开，这样会使得薄荷叶中的营养成分散失掉，而起不到应有的保健效果 。
【新鲜薄荷泡热水还是冷水】一般一杯水放２－４片干薄荷叶即可，薄荷叶中的薄荷油、薄荷脑对人体有着较强的麻痹作用，如果长期大量饮用薄荷叶泡制的茶水，容易造成人体出现呼吸麻痹、虚冷、冒冷汗、咳嗽的等多种不良症状 。所以在日常中，用薄荷叶泡水喝一定要做到适量，不能长期过量饮用 。
推荐阅读
- 怎样泡龙井茶 冲泡龙井茶的方法
- 新鲜银耳怎么处理去毒
- 新鲜杏怎么长时间保存
- 新鲜肉放冰箱里保鲜能放多久
- 新鲜青南瓜和老南瓜功效有区别吗
- 杨梅泡酒可以泡几次
- 西安羊肉泡馍的做法
- 指甲花泡酒的功效与作用
- 醋泡蒜子的功效与作用 醋泡蒜子的功效与作用是什么
- 黑枸杞泡水喝的功效与作用 黑枸杞泡水喝的功效与作用有什么