香蕉含维生素吗?

是的,香蕉含有多种维生素,其中包括:
1. 维生素C:100克香蕉中含有约8毫克的维生素C,能够增强免疫力、促进铁元素吸收等 。
2. 维生素B6:100克香蕉中含有约0.4毫克的维生素B6,有助于神经系统功能正常运转、支持新陈代谢等 。
3. 叶酸:100克香蕉中含有约20微克的叶酸,对预防胎儿神经管缺陷以及心血管疾病等具有一定的保护作用 。
【香蕉含维生素吗?】除了上述维生素,香蕉还富含钾、镁、磷等多种矿物质和纤维素 。这些成分都有益于身体健康,特别是对于血压调节、肠胃健康和心血管健康具有重要作用 。

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