防晒霜选择防晒指数的方法：
防晒指数越高 ， 防晒产品对肌肤的负担就越大 。经常在室内的人，选择防晒指数25-30的防晒产品就可以了；长时间在室外 ， 就需要选择防晒指数30以上的防晒产品 。
【防晒霜怎么选择防晒指数】防晒系数（SPF）是指SPF防晒系数，是测量防晒品对阳光中紫外线UVB的防御能力的检测指数，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低 。它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的 。
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