吃多了怕撑到孩子，吃少了又担心孩子吃不饱饿肚子！其实完全不用太多担心，因为宝宝并不傻，吃不下了他自然就不吃了，就像吃奶一样，吃饱了你奶瓶可能都塞不进嘴巴里一样 。但是我们对于已经添加辅食的宝宝需要注意一些食物不能多吃，而且一些食物孩子可能因为习惯吃就会吃不停，甚至吃到吐还要吃，怎么来解决这些问题，比起你担心他该吃多少还要重要很多呢！
一岁的宝宝应该尽量避开这些食物蜂蜜 蜂蜜对于宝宝真的没有想象中美好，这的不适合1岁以内的宝宝吃，想要靠它润肠通便还不如多喝点水的实在，宝宝更接触辅助，胃肠功能需要适应，会出现便秘，一般不用太多担心，更不要蜂蜜水 。果汁 不要给宝宝喝果汁，添加了各种甜味剂的果汁真对宝宝真的很不友好，喝了果汁后可能就习惯喝没有味道的水了，你可以给他吃果泥，但是不建议你给他喝果汁 。食盐 老一辈“吃盐才有力气”的说法真的会坑害了宝宝，宝宝的任何辅助里面都不需要加盐，食物里面含有的钠已经足够宝宝的需要了，如果天气比较热，出汗多喝水多、小便多的情况下，可以意思性的放一点点（能够越少越好，不能尝到盐味，最是不要放）！吃盐会增加宝宝的肾脏负担 。糖 有人说吃糖会让宝宝有危害，这个只要吃糖后注意清洁口腔到不至于，但是不要给宝宝吃太多含有糖的食物是有必要的，因为吃糖是会成瘾的，特别一些孩子摄入过多的糖会导致其肥胖，增加糖尿病风险 。可能会卡到宝宝的食物，比如果冻之类的，还有一些有细小鱼刺的鱼肉，有细小骨头的肉，或者有容易被吞咽核的食物如枣子等，容易发生进食过程危险发生的食物 。怎么控制孩子吃多吃少呢？孩子辅食的添加还是需要注意饮食均衡，担心孩子吃多的情况主要是因为你准备他比较习惯吃的食物，所以才会担心吃得太多 。所以我们需要做的就是避免准备太过单一的食物，应该让孩子的辅食尽量地丰盛一些，品种多，每一种的数量不要太多 。开始的时候他可能会因为好奇某一种食物去尝试，看食物的形状、颜色、抓握时候的手感、然后吃到嘴巴里的味道，这些都会让他很兴奋 。
这个时候你应该注意观察孩子对每种食物的反应和接受程度，如果是孩子喜欢的食物，他可能会很乐意吃很多，下次的时候就应该把这类食物放在后面一些放在他的面前，让他愿意尝试更多对他来说新奇的食物 。当然辅助的添加不应该只是在吃饭的时候，还有饭后的水果，或者给他做一些儿童辅助小零食 。
让他能够接触到更多的食物，还有各种食物的不同吃法 。注意饮食排放的顺序，培养不挑食的习惯，满足各个时间段的辅食饮食添加 。
【一岁左右的宝宝一天的食量是多少?】相信通过这样的方式给孩子添加辅食，孩子是既不会被饿到，也不用担心吃得太多，还能培养其不挑食的好习惯，膳食均衡 。
一些添加辅食后一定要孩子每顿吃一碗饭的还真实折磨，明明他已经吃了很多水果、面包、或者没有他习惯吃的辅食，要么是没有胃口吃，要么就是已经吃不下了，这样的情况最好还是不要强求他去吃了，强迫他去吃会有两个结果，一个是让他讨厌一种食物，还有一种情况就是导致他吃得太多最后来一场你猝不及防地狂吐，特别是那些连哄带骗让孩子吃的家长应该深有体会 。
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