【长期喝浓茶有什么危害,老人长期喝浓茶有什么危害】
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很多人都有喝茶的习惯,但喝茶也是有讲究的,近日,一名老人长期喝浓茶导致重度贫血,国外有研究发现,缺铁性贫血的人需要谨慎喝茶,长期喝浓茶有什么危害?
老人长期喝浓茶致重度贫血长沙65岁的王爹爹非常注重保养,平时就爱喝茶和散步,身体也很健康 。8月12日,他在散步时突然晕倒被送医 。医生诊断为缺铁性贫血 。据悉,老人酷爱喝浓茶,常是一半茶叶一半水,一天的茶叶量在50克左右 。医生介绍,长期铁缺乏饮食,或者饮浓茶影响铁的吸收等,就会造成铁摄入不足,从而导致缺铁性贫血 。
喝茶虽好,浓茶不要贪杯!
长期喝浓茶有什么危害1、对胃不好
茶里含有咖啡因 。可加速胃肠蠕动,大量分泌胃酸 。这样下去,胃粘膜会损伤,也会造成充血和糜烂,胃溃疡 。此外,浓茶中的咖啡因能抑制钙的吸收,促进钙的排泄,容易引起钙的流失,引起骨质疏松症、骨折 。
2、对肾不好
由于浓茶中氟元素含量高,会加重肾脏负担,由于氟元素主要靠肾代谢,长期喝浓茶,促进肾结石的形成,频繁喝浓茶的人,患泌尿系统结石的可能性为很高 。
3、对心脑血管不好
茶中的咖啡因和茶氨酸能促进身体的血液循环,提高心率,使血压上升,加快呼吸 。喝浓茶会给心脏造成负担 。同时,也会发生心律不齐和心悸 。对于高血压、冠状动脉性硬化症和心肌功能不全的患者,可能会引起严重的问题 。
4、睡不着
喝浓茶会睡不着,这个应该大家都知道 。中国人的茶就像西方人的咖啡一样,喝一杯又困又浓的茶,马上就会变得有精神 。这个茶中含有2%到5%的咖啡因 。咖啡因会导致神经过度兴奋,降低睡眠质量 。
5、影响营养物质的吸收
浓茶中含有丹宁酸,这种物质阻碍了人体对营养物质的吸收 。人体营养素的缺乏这是贫血和便秘的原因 。高血压、心脏病等疾病也会加重 。
如何合理喝茶?
不喝浓茶
不过量喝茶(每天最好不超5杯)
有禁忌的人谨慎喝茶(见上文)
尽量避免睡前喝茶
(如果你存在睡眠障碍,或者咖啡因敏感,下午五点后就尽量别喝茶了)
不喝烫茶(温度>65℃)
少喝奶茶能加糖加热量的茶饮
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