【花生和松子的营养价值谁高】各有各的好,但通过对比还是花生高 。
松子的营养价值,在每百克松子肉中,含蛋白质16、7克,脂肪63、5克 , 碳水化合物9、8克以及矿物质钙78毫克、磷236毫克、铁6、7毫克和不饱和脂肪酸等营养物质 。
花生的营养价值之高,就连被称为高级营养品的一些动物性食品,如鸡蛋、牛奶、肉类等,在花生面前也甘拜下风 。花生的产热量高于肉类,比牛奶高20%,比鸡蛋高40% 。其他如蛋白质,核蛋素,钙,磷,铁等也都比牛奶、肉、蛋为高 。花生中还含有A、B、E、K等各种维生素,以及卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕榈酸等 。
推荐阅读
- 花呗分期额度和通用额度的区别
- 花生糖怎么做
- 花生黄豆猪蹄汤的做法
- 烤漆和喷漆的区别
- 花生里含碘吗
- 细胞质和细胞质基质的区别
- 花生为什么叫落花生
- 自发和自觉什么区别
- 花生是不是多浇水反而不结果
- 花生属于哪科植物