并不能确定喝牛奶多少算过量，由于每个人的体质情况不同，因此也需要根据综合因素而定 。牛奶中含有脂肪酸以及卵磷脂和多种微量元素，有助于增强自身的体质，而且还可以起到补钙的作用，但是在喝牛奶的时候 ， 尽量避免一次性喝的过多或者是空腹时喝，以免出现消化不良的情况 。
牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用 ， 喝多了难以消化吸收利用，应该根据年龄、工作消耗和经济条件，确定每天的喝奶量 。
【喝牛奶多少算过量】一般来说 ， 成年人一天应喝400-500毫升，即两瓶(两袋)牛奶 ， 但至少要喝250毫升左右，即一瓶(一袋)牛奶 。经济条件许可最好三瓶(三袋)即750毫升左右，但最好不宜超过1000毫升 。简单地说是“保证一瓶、争取二瓶、最好三瓶、不超四瓶” 。
推荐阅读
- 花生开花到成熟需要多长时间
- C1多少年可以考b1
- 徐州中考满分多少分2018
- c45砼回弹多少合格
- 裸妆大师非你莫属 多自己有信心
- 1g加速度是多少米每秒
- C40的混凝土回弹值是多少
- cad的直线命令是多少
- cf2017年还有多少人玩
- 肠息肉多大可以直接切除