【腰围和髂骨围怎么量】1、首先准备一条软尺，卷尺还是直尺都可以，前提是软的绳状的 。
2、测量腰围时身体要直立，两臀自然下垂 ， 呼吸保持平稳，取髂骨上，肋骨下最窄的部分，用软尺缠绕一圈腰部 。
3、注意如果是自己量时从后往前缠绕一圈，这样自己就能在前面看见自己腰围的尺寸了 。
4、测量髂骨围即是测量臀围，测量时双臀并拢直立，两臀自然下垂，取臀部最突出的地方，水平测量一周 。
5、一样最好从后往前缠绕软尺，这样自己就能在前面看见自己的臀围了 。
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