现实生活中有很多人会习惯性跷二郎腿 ， 但这个习惯其实对健康并不利 ， 一定要慢慢更改 ， 那么 ， 经常跷二郎腿有可能引起脊柱侧弯吗？
经常跷二郎腿有可能引起脊柱侧弯吗蚂蚁庄园10月28日答案：真的 ， 要坐直哦
解析：正常情况下我们的脊柱是呈直立状态的 ， 从侧面看是呈S型的形状 。在我们跷二郎腿时 ， 一侧腿放置另一条腿上就会导致一侧髂骨高于另一侧髂骨 ， 为了让身体平衡 ， 这时候腰椎就自然侧弯 ， 人体的脊椎受到压迫 ， 受力不均的情况下 ， 就会导致脊椎侧弯或者是变形 。
经常跷二郎腿有什么危害？一、经常跷二郎腿可能引发腿部静脉曲张或血栓 ， 跷二郎腿时 ， 被垫压的膝盖受到压迫 ， 容易阻碍下肢血液循环 。
二、两腿长时间保持一个姿势容易麻木 ， 如果血液循环再受阻 ， 很可能造成腿部静脉曲张或血栓 。
三、跷二郎腿时身体处于前倾位 ， 还可能导致脊椎病变和腰肌劳损 ， 经常这样容易导致脊椎变形 ， 弯腰驼背 ， 有的甚至会导致腰椎间盘突出 。
四、跷二郎腿虽然不会让人短时间内患上骨关节炎 ， 但由于增加了膝关节内部结构的压力 ， 使软骨的营养障碍、磨损增加 ， 对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说 ， 会增加患骨关节炎的风险 。
如果跷二郎腿的习惯一时难以更改 ， 可注意控制好时长 ， 每次时间不超过15分钟 。并注意两腿交替 ， 每坐1小时 ， 起身活动5分钟 。不过 ， 还是需要慢慢调整为正确坐姿 。
摆脱二郎腿 ， 有两个要点：
1.首先是不要久坐
久坐的劳累必然容易跷起二郎腿 ， 坏习惯的日积月累 ， 潜移默化很难更正 。
2.提高意识 ， 时刻提醒自己保持坐姿
正确的坐姿应是上半身靠椅背 ， 髋部成角略大于90° ， 膝部成角90° ， 足踝与地面成角90° ， 保持全身重心稳定 。
说起来两点很简单 ， 做起来不是一般的难 ， 正准备开始工作就发现自己腿不自觉地搭上另一条腿 ， 真是潜移默化!无处不在!
更改二郎腿的方法途径1.踩小板凳 ， 网友提供的方法 ， 踩着小板凳 ， 高度原因就不能跷二郎腿了 。
2.两腿之间夹本子 ， 亲测是最有效的方法 ， 当翘起二郎腿 ， 本子就掉了 ， 立马就能注意到自己不自觉的行为 ， 加以改正 。
3.让旁边的人监督 ， 相互监督 ， 或是罚款监督 ， 毕竟还是心疼钱的 。
【经常跷二郎腿有什么危害？更改二郎腿的方法途径】4.心理上暗示与拒绝 ， 时刻提醒自己 ， 减少自己翘二郎腿的次数 。
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