平式入水，坐式入水，站立式入水 ， 蹲式入手，跳跃入水等 。
1、平式入水：请先站立在游泳池边，身体挺直 ， 大腿和双脚并拢 ， 双臂紧贴躯干，脚先绷直 。并脚跳入水中，入水后仍保持直立姿势不变，触碰到池底后 ， 弯曲双腿 。接着，双脚蹬地，从而将你推回水面 。
2、坐式入水：首先请坐在池边，双臂高高抬起，伸直放置于脑后 ， 双手并拢，手心面向水面，身体向前倾斜，扎入水中时，保持低头的姿势，尝试在水下保持这个姿势，在浮上水面之前，使身体尽可能长时间的滑行 。
【游泳入水的正确姿势】3、站立式入水：首先请挺直身体，双腿前后分开 ， 一只脚紧贴在池边，手臂高高举起伸直放置于脑后，双手前后合拢，掌心面向水面 ， 抬起后面那只脚，身体向前倾斜，扎入水中在水中保持挺直的姿势 ， 使身体充分的向前滑行 。
注意热身：当您自如的掌握了这三种姿势之后，您可以尝试使用出发台进行站立式入水 。入水之前 ， 活动前热身必不可少！入水前一定要做热身运动，如伸伸胳膊压压腿，扩胸抒展等，下水前最好用水先刺激一下身体，过渡的好身体在水里适应就快，也不容易抽筋 。
推荐阅读
- 英雄联盟等游戏要下架是真的吗
- 梅花魂中的梅花象征着什么
- 关于网格承包管理的要点
- 胡椒粉的成分
- 狐狸的外形特征
- 孕晚期的人有点贫血，食补吃什么好?
- 怎样开立股票账户获得最低的佣金
- 胡椒粉是什么椒做成的
- 区块链中的PoW共识机制是什么
- 胡萝卜炒干豆腐丝的做法