![多吃核桃可以让人变得更聪明这种说法科学吗?吃核桃有什么好处](http://pic.yunnanlong.com/220728/2112414F0-0.jpg)
老一辈的人经常说 , 多吃核桃可以补脑 , 能够让小朋友变得更加的聪明 , 因此很多家长都会给孩子买核桃吃 。那么多吃核桃可以让人变得更聪明这种说法科学吗?下面小编带来:蚂蚁庄园11月14日答案介绍 。
多吃核桃可以让人变得更聪明这种说法正确答案:不科学 。
解析:吃核桃不会使人聪明 , 核桃中n-3脂肪酸含量丰富 , 对大脑健康确有好处 。所含的神经递质也有助于脑功能开发 。但前者广泛存在于坚果中 , 后者广泛存在于动植物体内 , 且无法通过食物吸收 , 所以核桃健脑的功能并没有什么特殊的意义 。
吃核桃有什么好处1、补虚强体 , 提供营养:经动物实验证明 , 含胡桃油的混合脂肪饮食 , 可使体重增长 , 血清白蛋白增加 , 而血胆固醇水平升高却较慢 , 故核桃是难得的一种高脂肪性物质的补养品 。
2、核桃黑发 , 秋冬季吃核桃是最佳时季连续几个月吃核桃 , 可以黑头发 。一天用量是4-5个最适合 。一天不必吃太多 , 坚持天天吃 。
3、降低患糖尿病的风险每周坚持食用5次坚果的女性患2型糖尿病的风险减少近30% 。坚果中的不饱和脂肪有益于胰岛素分解 。
4、防癌抗癌:实验证明 , 核桃有效成分对小鼠S37肿瘤有抑制作用 。核桃技对多种肿瘤 , 如食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲状腺癌、淋巴肉瘤等都有一定的抑制作用 。此外 , 核桃对癌症患者还有镇痛 , 提升白细胞及保护肝脏等作用 。
核桃能多吃吗
核桃虽然是一个具有营养价值非常高的坚果 , 但是也不宜多吃 。核桃内含有的营养物质非常丰富 , 含有蛋白质 , 脂肪 , 多种维生素、微量元素 , 还有人体必需的氨基酸 , 能够促进大脑内部神经递质 , 神经细胞的合成 , 具有改善脑活力 , 促进记忆力的作用 。
【多吃核桃可以让人变得更聪明这种说法科学吗?吃核桃有什么好处】经常少量的吃核桃 , 具有温肺补肾 , 益肝健脑 , 强筋壮骨 , 润肠通便的作用 , 但是核桃属于高油脂的食物 , 吃多了会导致消化不良 , 还会引起血脂的增高 , 有部分人群吃多了会引起上火 , 出现流鼻血 , 口腔溃疡 , 所以适当的少量吃为好 。
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