![黑皮花生的功效与作用黑皮花生的](http://pic.yunnanlong.com/220728/2202542241-0.jpg)
核心功效
改善记忆力、预防心血管疾病
![黑皮花生的功效与作用黑皮花生的](http://pic.yunnanlong.com/220728/220254H37-1.jpg)
简介
黑皮花生属典型的碱性食品 , 具有高蛋白、高精氨酸、高硒、高钾的优良特征 。它含有人体所需的20种氨基酸及多种微量元素 , 维生素E、B族维生素 , 卵磷脂和黑亮活性物质 。其中精氨酸、钾、硒、锌和维生素E的含量分别比其它花生多120%、101%、100%、49%、28% , 另外 , 每100克花生中 , 还含有钙41.5mg、镁360 mg、磷440 mg、锰1.7 mg , 营养成份符合人体营养学指标 , 在维持人体的生长发育、机体免疫等方面有很大作用. 。它是强精补脑、延缓衰老、防治心脑血管疾病、癌症和糖尿病的天然保健食品 。
功效作用
1、改善记忆力:黑皮花生能够促进脑细胞的发育 , 提升思维的敏捷度 , 对改善和增强记忆力有良好的功效 , 还能刺激和改变大脑活动 。
2、预防心血管疾病:黑皮花生具有明显的抗氧化功能 , 能够降低血小板的聚集 , 防止动脉粥样硬化发生 , 还可降低血液中的总胆固醇和有害胆固醇的含量 , 起到有效预防心血管疾病的作用 。
适宜人群
营养不良、食欲不振、咳嗽痰多者 。
禁忌人群
高血脂患者 。
不宜同食
黄瓜 , 黑皮花生+黄瓜容易引起腹泻 。
![黑皮花生的功效与作用黑皮花生的](http://pic.yunnanlong.com/220728/2202543U8-2.jpg)
食用方法
1、煮豆浆
将黑皮花生提前一天夜里泡水 , 然后沥干水分后放入料理机内放入300毫升的水打碎 , 用筛子将花生水沥到锅内 , 剩下的花生渣子在放回料理机内 , 加入牛奶继续打碎 , 再次用筛子沥掉牛奶 , 记得用手按一按使牛奶和水充分的沥到锅内 , 在放入白糖煮开即可 。
2、黑花生牛奶
【黑皮花生的功效与作用黑皮花生的】黑皮花生提前一天夜里泡水 , 然后沥干水分后放入料理机内放入300毫升的水打碎 。用筛子将花生水沥到锅内 , 剩下的花生渣子在放回料理机内 。加入牛奶继续打碎 , 再次用筛子沥掉牛奶 , 记得用手按一按使牛奶和水充分的沥到锅内 , 在放入白糖煮开即可 。
推荐阅读
- 樱花花语 樱花的花语是什么
- 蓝玫瑰的花语 蓝玫瑰的花语是什么
- 藏红花泡水喝的功效 藏红花的正确泡水方法
- 经常吃花生对身体有什么好处,经常吃花生能变聪明是真的吗?
- 观赏性樱花长出的果实能吃吗,樱花开花时间几月开放
- 加拿大一枝黄花有什么危害,加拿大一枝黄花为什么难对付
- 单招适合女生的专业 你喜欢这个专业吗
- 黄花菜有毒吗 新鲜黄花菜有毒吗
- 梅艳芳电影好看吗?梅艳芳一生的传奇经历
- 冰冻的黄花鱼籽能吃吗