红薯和南瓜，哪个更好？
解答：
南瓜的好、红枣和红薯的味道都比较甜，还含有多种营养物质，很适合为小宝宝补充营养物质，而且还容易被宝宝吸收 。
黑芝麻的滋养效果是有名的好，这种食材还能为头发补充营养，让宝宝的头发又黑又亮 。家长可以考虑用以上这四种米糊作为宝宝早上的辅食 。
【南瓜和红薯哪个更有营养价值】解答：
红薯含有膳食纤维，在体内不能被完全吸收，所以能够刺激肠道，增强肠道蠕动，通便排除毒素，尤其对老年人便秘非常适合吃红薯 。
南瓜含有胡萝卜素，维他命C和E等具有抗氧化的元素，南瓜皮上带有锌元素，能增强食欲，所以对抗哀老方面有一定帮助 。
南瓜和地瓜哪个更有营养？
南瓜和红薯都可通便 。南瓜因有兼降血糖作用，有些食多了会觉得头晕脚软，红薯因兼有促肠蠕动作用，食多了常打屁，在公众场合，十分尴尬
南瓜营养含量丰富，可食 可饭 可菜 可药 是只要瓜类
南瓜含有蛋白质、糖类、脂肪 纤维素、钙、磷、铁、，胡萝卜素、维生素C、等南瓜可有效的预防和治疗高血压，糖尿病以及肝脏的一些病变，是防癌食物之一，南瓜所含的甘露醇又有通便功效，可减少粪便对人体危害，对防止结肠癌有其功用
红薯又名冠军菜
红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、钙等十余种微量元素，营养价值很高 吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥 。健美、防止亚健康、通便排毒
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