1、网上有各种视频格式转换软件，下载一款程序即可；
2、打开程序，选择视频中的mp4 ， 弹出窗口后按添加文件，添加需要转换的SWF文件；然后按输出配置视频质量和大小以及各种参数，如不特别熟悉这些设置可作默认设置，针对转换后的文件常于什么设备上播放选择合适的视频分辨率即可，最后按确定即可返回主界面；
【swf文件想转换为MP4文件】3、在主界面上会有待转换的文件以及信息，选择该文件后再点菜单栏上面的开始即可进行格式转换 。
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