1、均衡的饮食，使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，采用均衡饮食及渐进式的增加食量 ， 避免强迫性的供给 ， 破坏食欲 。
2、养成良好的饮食习惯 定时定量，少量多餐，细嚼慢咽 。
3、改变进餐的程序 先吃浓度高 ， 营养密度高的食物，再吃其它食物 。
【很瘦的人应该补充什么营养】4、选择适度烹调的食物选择经适度烹调的食物 。
5、保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐 。
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