喝酸奶比喝牛奶好 。具体原因如下：
【喝酸奶比喝牛奶哪个比较好】1、酸奶几乎包含牛奶所有的营养，而且经过发酵之后，酸奶的营养会更加丰富，酸奶中的营养成分更易于吸收；
2、酸奶发酵之后牛奶中的乳糖被大量分解，减少发生乳糖不耐的可能性，酸奶的乳糖含量低 ， 更适合一些无法吸收乳糖的人群饮用；
3、益生菌酸奶中的益生菌有促进胃蠕动，助消化，提高免疫力，改善过敏的功效 。
推荐阅读
- 喝完豆浆后能不能喝茶
- 喝汤有什么好处每天都喝汤好吗
- 喝酸梅汤有什么好处
- 喝酸奶1小时后可以吃螃蟹吗
- 喝糖开水的好处和坏处有哪些
- 喝下午茶怎么讲究吗
- 喝完酵素怎么恢复饮食注意
- 喝羊肉汤是放醋好不好
- 喝酸奶对肝脏有好处嘛
- 喝酸奶吃鹅蛋能不能吃