不适宜与牛奶同时食用的食物如下：
1、糖 。牛奶在加热时能与果糖反应，产生有毒的果糖氨基酸，有害人体 。
2、韭菜 。牛奶中含钙，钙是构成骨骼和牙齿的主要成份 。牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收 。
3、菠菜 。菠菜与牛奶一起吃会引起痢疾 。
4、猕猴桃 。与牛奶一起吃影响消化吸收，会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状 。
5、米汤 。一起食用易导致维生素A大量损失 。
6、钙粉 。一起食用时牛奶中的蛋白和钙结合发生沉淀，不易吸收 。
7、巧克力 。这两者一起吃易结成不溶性草酸钙，不仅影响吸收，还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育缓慢等现象 。
8、果汁 。牛奶含有丰富的蛋白质，果汁属于酸性饮料，在胃中能使蛋白质凝结成块，影响吸收 ， 从而降低牛奶的营养价值 。
【喝牛奶不可以同时吃什么】9、酒 。一起食用会导致脂肪肝，增加有毒物质的形成，降低奶类的营养价值 ， 有害健康 。
10、菜花 。牛奶含丰富的钙质，菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收 。
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