白糖又称为碳水化合物，是人体不可缺的营养素之一 ， 与健康的关系非常密切，在生理上起到产生热能、减低蛋白质消耗的作用 。
坏处：
1、食白糖过多会导致龋齿 。
【白糖有哪些好处和坏处】2、大量食用白糖，血白糖升高 。可产生饱腹感，使食欲减退，还会影响消化和吸收，引起多种维生素的缺乏 。
3、吃白糖过多还会降低神经和肌肉的活动能力 。
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