脸上长痘痘会影响个人形象 ， 尤其是爱美人士无法接受自己脸上长痘痘 ， 即使是一个小痘痘 。对人们来说痘痘的出现的确会带来诸多影响 ， 生活中能做好相关的预防措施 ， 很大程度上能减少人们长痘痘的几率 。
那么 ， 生活中如何预防痘痘出现？
1、保持肌肤清洁
换季容易长痘痘 ， 这换季期间要注意皮肤的清洁 ， 每天要用温水清洗脸部 ， 温水能很好的清洁面部 ， 避免毛孔发生堵塞 ， 很大程度上能预防痘痘出现 。若是用冷水清洗很难去除油脂 ， 很容易让毛孔发生堵塞 ， 进而引发痘痘 。此外 ， 面部清洁尽量不要选择碱性肥皂 ， 碱性肥皂会让肌肤酸碱不平衡 ， 还容易出现肌肤干燥问题 ， 也容易引发痘痘 。
2、科学饮食
【最怕痘痘长在脸上？坚持做好5件事赶走痘痘】平时能养成好的饮食习惯也能预防痘痘 ， 平时需要多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 尽量少吃容易上火或者是高脂肪、高热量、辛辣刺激性强的食物 ， 例如烧烤、麻辣火锅等 ， 尽量吃一些清淡的食物 ， 在一定程度上是可以预防痘痘 。平时可以多吃富含维生素的食物 ， 维生素能促进皮脂腺顺畅 。
3、生活作息规律
生活作息不规律也容易长痘痘 ， 因此能养成生活作息规律很重要 ， 平时尽量不要熬夜 ， 做到早睡早起好习惯很重要 ， 很大程度上能预防痘痘发生 。对于那些经常熬夜的人 ， 很容易出现内分泌失调 ， 进而脸部容易出现痘痘 。
4、减少玩手机或是玩电脑
经常玩手机或是电脑脸部容易出油 ， 而且手机跟电脑都有一定辐射 ， 看久了都容易长痘痘 ， 对肌肤也有一定伤害 。很多人玩手机或者电脑时 ， 不知觉会摸到脸上 ， 脸部很容易受到感染而出现痘痘 ， 因此预防痘痘出现就要减少玩手机跟电脑 。
5、每天多喝水
每天多喝水对身体是有好处的 ， 通过喝水能及时将体内毒素排出体外 ， 减少毒素堆积 ， 也是可以预防痘痘 。便秘也容易出现长痘痘 ， 人们能经常喝水是可以促进肠胃蠕动 ， 避免便秘出现 ， 也有效预防痘痘 。
生活中预防痘痘方法有很多种 ， 人们应该养成好的习惯 ， 可以预防痘痘出现 。此外 ， 出现痘痘后也不要气馁 ， 针对自己诱发痘痘原因 ， 针对性进行改善 ， 也是能去除痘痘 。脸部出现痘痘要注意不能乱挤 ， 不能盲目治疗 ， 平时加以清洁面部 ， 减少痘痘出现 。
来源： 华商网
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