近日，著名诺贝尔奖获得者、中国科学院院士杨振宁先生迎来了他的百岁寿辰 。生日那天，杨振宁先生在清华大学发表演讲《祝人长寿，路漫漫其修远兮》可以看出，杨振宁先生仍然精神矍铄，身体健康，精神矍铄，而且他看上去比实际年龄至少年轻十岁 。很多人可能不知道的是，他在75岁时患了急性心肌梗塞 。心肌梗死通常发生在老年人和冠心病患者 。一旦发生，会影响患者的生活质量，甚至寿命 。然而，杨振宁先生在患心肌梗塞后仍然活到一百岁 。在他分享的健康秘诀中，我们找到了答案 。他用心梗做了这些他最怕的事 。
心梗最怕这3点，杨老都做到了
1. 心梗最怕良好的生活习惯
在生活习惯方面，杨老从不抽烟喝酒，得了心梗之后饮食也一直保持清淡，并有少吃多餐，细嚼慢咽的好习惯 。并且，杨老平时还喜欢喝绿茶，每天坚持外出散步，适当运动和晒太阳所以杨老的体重指数多年来一直保持在标准体重以内 。更重要的是，原来杨老的祖父和父亲都有糖尿病，大家都知道糖尿病具有遗传性，但杨老却没有患糖尿病 。也得益于多年来的良好习惯，虽然他在1997年因心梗在美国做了搭桥手术，但2009年再次体检时发现12年前心脏搭桥都还非常好，心功能也没有发现明显的减退，当时的他已经87岁了 。
2. 心梗最怕乐观心态
在工作中碰到过非常多发生过心梗的患者，由于疾病的原因而产生心理问题，常常会认为自己的疾病无法治愈，说不定什么时候会再次急性发作而猝死，所以终日郁郁寡欢，甚至发展为焦虑症、抑郁症的不在少数，殊不知这些患者再次发生急性发作的风险反而更大 。负面情绪会影响到体内神经内分泌的改变，从而导致冠心病的病情加重，更容易诱发心梗的再次发作，而相反乐观开朗的心态对疾病的控制反而更有帮助 。
杨振宁正是有着这样的心态，他在采访中谈及自己的身体时曾说：“我能这么健康，归功于医药科技的发达，以及一个规律的生活和一个好的心态” 。我国心梗的防治指南也建议，除了要关注患者的身体问题外，还要注意识别患者的精神心理问题并给予相应的治疗 。
3. 心梗最怕坚持合理用药
得了心梗之后，杨老一直在医生的指导下坚持着简单的几种药物治疗，也从不自行添加或者胡乱停药，更不会轻易相信各种媒体、广播和电视上的药品和保健品广告，所以能够做到坚持合理用药，既能让疾病得到治疗，又避免了药品不良反应发生 。
简单一句话归纳，其实就是“管住嘴，迈开腿”，心梗的防治需要综合治疗，任何一个环境做不到都有可能导致疾病复发，所以心梗后其实就是要做到自律，就能像杨老一样长命百岁 。
参考文献：
[1]《急性ST段抬高型心肌梗死诊断和治疗指南》
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