瘦肉、鸭肉、羊肉、火鸡肉这些
1. 瘦肉: 瘦肉中含有较低量的脂肪和蛋白质，适合需要减肥或控制热量摄入的人 。
2. 鸭肉: 相比其他肉类，鸭肉中蛋白质含量较低，但是它含有健康的脂肪和矿物质，尤其是铁和硒 。
3. 羊肉: 羊肉同样不是一个高蛋白质的肉类，但是同样含有少量蛋白质，而且它还富含锌、铁和维生素B12 。
4. 火鸡肉: 火鸡肉是一种受欢迎的低卡路里、低脂肪、低胆固醇和低钠的肉类，它也含有较低量的蛋白质 。
当然，这些肉类中虽然蛋白质含量比较低，但其它营养元素仍然十分丰富，如锌、铁、钙、维生素等，可以多样化地食用这些肉类，搭配不同的食材来保证膳食均衡 。
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