那么到底什么时间吃水果才是最好的呢?
其实 ， 我们的消化系统随时都可以工作 ， 而且它的工作效率跟时间没什么关系 ， 24小时都是一样的 。水果是一种既营养、又健康、还美味的食物 ， 只要不是在睡觉前3个小时吃水果 ， 其余的在大家任何时候吃都可以被消化系统消化吸收 ， 获取其中的营养物质 。
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