4、注意午睡
除了保证自己能够有7个小时的夜间睡眠以外 ， 还要保证中午有小睡时间 。午睡能够帮助人们缓解疲劳 ， 恢复体力和精力 。每天保证半个小时左右的午睡时间就够了 ， 午睡时间过长 ， 人体进入到深睡眠状 ， 醒来时会更加疲惫 。
寄语人长期处于过于疲劳的状态 ， 身体会发出类似于尿液的难闻气味 ， 这和肝脏健康受损有一定的关系 。为此在生活中要注重对肝脏的养护 ， 要注意缓解疲劳 ， 注意疏解负面情绪 ， 缓解压力 。要改正不利于肝脏健康的生活习惯 ， 要健康饮食、规矩运动、合理作息 ， 身体是革命的本钱 ， 身体健康了工作才会更加地投入 ， 更加的专注 。
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