芋头和紫薯可以一起煮，因为这两种食物的成分比较稳定，是可以在一起食用的 。
1、芋头中含有蛋白质、胡萝卜素、淀粉、烟酸、维生素C、B族维生素、多种矿物质和微量元素 。
2、紫薯中富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质元素，以及硒元素和花青素 。
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