玉米可以炸出油 。
玉米油又叫粟米油、玉米胚芽油,它是从玉米胚芽中提炼出的油,玉米油中的脂肪酸特点是不饱和脂肪酸含量高达80%至85%,对于血液中胆固醇的积累具有溶解作用,减少对血管产生硬化影响 。
在玉米精炼油的基础上经过脱磷、脱酸、脱胶、脱色、脱臭和脱蜡精制而成,玉米油澄清透明 , 清香扑鼻,油烟点高,很适合快速烹炒和煎炸食物 。
玉米油营养成分如下:
维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E、亚油酸、铁、锌、铜、碘、硒、铬、钙、磷、镁 。
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