1、吃人参果要不要削皮人参果怎么吃正确方法要削皮吗
人参果的皮是可以直接吃的，不用削皮，这样可以保留更多的营养成分 。但是人参果的果皮看起来比较粗糙，有些人会觉得不太好看，所以有些人还是会选择削皮 。
2、正确的吃人参果方法吃人参果的时候，先用清水把果皮洗净，然后用刀子沿着果肉和果皮的交界处，轻轻地一切，就可以拆开了 。拆开以后，把果肉整个吃掉，果核可以吐出来 。如果感觉果肉太甜，可以用盐水泡一下，口感会更好 。
3、人参果的营养价值人参果的营养价值很高，它富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等多种营养成分，有助于增强人体免疫力，改善心血管健康，防止老化等作用 。所以，适量地食用人参果对于我们的健康非常有益 。
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