与其他水果相比，它其实属于柑橘类 。含有丰富的维生素C和纤维，容易产生强烈的饱腹感 。但是它的热量很低，可以和西瓜相提并论 。柚子对减肥有重要作用，因为它含有丰富的果酸，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养的吸收，从而抑制暴饮暴食 。从而抑制肝脏中血糖转化为脂肪 。柚子是低GI食物，所以即使吃多一点，它的热量也会很快转化为脂肪 。
柚子怎么吃可以减肥呢?
方法1：饭前吃半个柚子
在用餐前15分钟，吃半个或1/4个柚子，重量估计在半斤以上 。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲，让你在吃饭的时候减少吃饭的分量 。而且柚子可以吸收体内的脂肪 。每餐前都这样吃，坚持一个月，你的腰围和小肚子能明显变小，摇身一变成瘦人哦!
方法2：把柚子当零食
在减肥过程中，通常会感觉自己饿的快，或特别想吃东西，这时你可选择柚子当零食，把巧克力、饼干、膨化等食品统统甩开，让酸酸甜甜的柚子成为你的瘦身帮手 。这样就可以减少脂肪的堆积啦!而且可以把体内的脂肪排出来 。
方法3：柚子冰糖汁
原料：柚子半个、冰糖少许、纯净水适量
做法：
1、先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用 。
2、将柚子和水放入搅汁机内，搅出的汁倒入杯中，放入少许冰糖即可饮用 。这个方法最适合喜欢喝果汁的MM们啦，每天喝上几杯，一个月就能见效啦，轻轻松松便能瘦一圈 。
方法4：柚子热饮
当你觉得上述方法吃起来很冷，不习惯的话，就试试柚子热饮吧 。
材料：柚子半个、水适量(根据自己的饮用量自定)、糖1小勺 。
做法：
1、把柚子分成小块，放入锅内，加入水大火烧开 。
2、转入小火，熬30-60分钟加入糖即可 。补充：柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效 。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能 。
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