一、能增强肌骨功能 。增强人体肌肉活动力，增强各关节的功能 。
二、能疏通经络 。经过颤抖活动，首先疏通经络 。经络是人体生命活动枢纽，疏通经络有利于体内各组织器官的动作与协调，促进气血物质循环，经络畅通，气血通达 ， 增强体质 。
三、能调整人体磁场 。地球大磁?。颂逍〈懦?。经过颤抖，调整人体小磁场 。使细胞成为有序化排列，强化体质 。调整人体磁?。欣谄?，新陈代谢 。
颤抖可以单独锻炼也可作为其他活动的热身运动 。经过颤抖，人体各个部位的功能已经启动 ， 可以作为太极拳太极剑及各种锻炼的准备活动 。冬季则可作为锻炼前的热身运动 。运动强度应适中，速度不宜过快，时间不宜过长，以不感到明显的紧张和吃力维度 。
推荐阅读
- 有什么东西可以摆地摊?
- 郭沁为什么坐在椅子上？脚部受伤也有为了周深一说
- 有点顶是什么梗
- 99977是什么意思 抖音上99977是什么梗
- 传统意义义 平安夜和圣诞节有什么区别
- 木瓜 女人必吃的暖宫水果有哪些
- 中国最大咸水湖青海湖并不算大，将来会有湖泊超过它吗？
- plog是什么意思和vlog有什么区别，用照片记录日常生活的方式
- 宝宝补锌的水果有哪些?大家知道吗?
- 什么水果有魔法，脑筋急转弯?