牛奶麦片的脂肪含量不高,奶质不同,所含能量不同,但适合人体饮用 。而且牛奶除含有优质蛋白外,还含量丰富的钙 , 对身体来说是非常有重要的 。
燕麦:具备降胆固醇和降血脂的用途 。由于燕麦中含有丰富的食品纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中找不到 。因这种纤维轻易被人体接收,且因热含量低,既有利于减肥,又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要 。
【早餐光吃燕麦加牛奶可以吗】牛奶更能防止体重增加,因为牛奶中的蛋白质可以减轻饥饿感 , 让减肥变得更加容易 。
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