首先将髋横线腹部的中点与衣服上的中点对齐 ， 在腹部位置，手掌朝内，拇指在顶部，向皮带后面滑动并与后面进行重叠 。然后左手在外面，右手在内侧，双手交换皮带，向前进行滑动，右侧皮带的末端位置在中点，右手握住中间点的三层重叠皮带，均匀地使用双手拉到适当的程度，将皮带的下端翻转至弯曲，整理好后使腰带自然下摆 。
武术是古代军事战争一种传承的技术 。习武可以强身健体 ， 亦可以防御敌人进攻 。习武之人以“制止侵袭”为技术导向、引领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化（武化）方式，是人类物质文明的导向和保障，是当代传统武学艺术的一种展示 。
【武术表演服的腰带怎么系】表演演出的专用服装 。是表演艺术不可缺少的组成部分 。表演服是塑造形象所借助的一种手段 ， 它利用其装饰、象征意义，直接形象地表明角色的性别、年龄、身份、地位、境遇以及气质、性格等 。所以，表演服堪称“艺术语汇” 。表演服按表演艺术门类主要分为戏剧服、曲艺服、舞蹈服等 。
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