如果心理脆弱，应该多做自己感兴趣和已经计划好的事情，比如出去旅游、读世界名著、和朋友聚会、看电影、玩游戏等，这些活动可以让自己的生活变得丰富多彩 ， 同时让自己变得快乐和幸福，只有自己的生活变得特别充实，才会有强大的自信 。
应该积极的接受自己，尤其是当别人否定自己或者自己特别自卑、总是跟别人攀比的时候，一定要知道自己也有很多独特的地方，自己也是独一无二的 ， 应该满心欢喜的接纳自己，看到自己身上的长处，才能树立自信 ， 变得独立 。
适当的运动，尤其是发展自己喜欢的运动，比如打篮球、打乒乓球、瑜伽、游泳、跑步或者健身等，这些运动都能够有效的缓解抑郁、紧张、焦虑等负面的问题，所以一定要规律的做自己喜欢的运动 。
【心理脆弱怎么办】学会积极的与人交流 ， 建立良好的人际关系 ， 尤其是自己心理素质差、比较脆弱的时候，学会与家人、朋友沟通和交流，将自己负面的情绪发泄出去，倾诉出去，同时选择和自己的家人沟通和交流 ， 才能够获得他们的帮助 。
推荐阅读
- 乌龟死活不张嘴怎么办
- 熬夜多了鼻子长痘痘怎么办
- 植物长虫怎么办
- 吃杨梅吃到虫子怎么办
- 脸不够饱满怎么办
- 脸上长黑点怎么办
- 切葱辣眼睛怎么办
- 海信空调自动关机失灵怎么办
- 海信电视插电后电视不亮怎么办
- 海信电视机出现白屏该怎么办