莲藕不是发物 。发物是指富含营养物质能诱发某些疾病的食物，一般为腥膻、热性食物 ， 常见的有羊肉、牛肉、鱼肉、海鲜、芥菜、菠菜等 。莲藕性寒、味甘，为清热食物，富含维生素、膳食纤维及钙、磷、钾等矿物质 ， 有较高的食用价值，并不是发物 。
莲藕中含有大量的膳食纤维，膳食纤维能推动肠胃的蠕动 ， 能促进食物消化 ， 防止便秘 。另外，莲藕中还含有大量的黏液蛋白，能与食物中的脂肪、胆固醇等物质相结合 ， 因粪便排除体内，从而减少脂类的吸收 。
【医生莲藕是发物吗】莲藕清脆甘甜 ， 含有植物蛋白、膳食纤维、鞣质等成分，能增强食欲，适合食欲不振的人吃 。而且 ， 其中还含有丰富的钾、磷等微量元素，及维生素、碳水化合物等营养物质，能缓解疲劳、提高免疫力 。
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