1、“天无寒暑无时令，人不炎凉不世情” 。大暑节气一年中最热，大暑之大者，乃炎热之极也，全国著名的三大“火炉”：南京、武汉、重庆，此时炉火正旺 。还有安庆、九江、福州、杭州、长沙、南昌等城市有些年份甚至比“火炉”更热，35度高温司空见惯，40度酷热也屡见不鲜 。然全国暑热之冠，当属新疆的“火焰山”吐鲁番，有人描述：试将面饼贴砖壁，少顷烙熟烈日畏 。
2、虽说“大暑无酷热，五谷多不结”，但酷暑盛夏，干旱少雨，水分又蒸发特别快，对作物成长十分不利 。“小暑雨如银，大暑雨如金”，棉花在花铃期，大豆正开花结荚，已拔节孕穗的夏玉米即将抽雄，都急需灌水，此刻滴水似黄金，必须做好暑天抗旱 。种植双季稻地区，大暑是早稻收割、晚稻插秧时节，要根据天气安排农事，晴天抢收，阴天抢栽，立秋前完成双抢 。
3、大暑三物候：腐草为萤;土润溽暑;大雨时行 。大暑时，萤火虫卵化而出，天气闷热土地潮湿，时常有大雷雨出现 。萤火虫分水生与陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，所以古人误认为萤火虫是腐草变成的 。说到萤火虫，联想起“囊萤映雪”的典故，晋朝某书生，家贫无油灯，夏天晚上读书，用多孔的白布袋装百只萤火虫照明，冬天晚上借白雪的反光读书，人虽穷，学不辍 。
4、夏晚，提灯夜游的小精灵—雄萤火虫，低飞曼舞，而雌萤火虫却无翅翼，只能在草叶上爬行，但她的荧光比雄的更亮 。萤火虫是靠腹部发光诱捕猎物和吸引配偶的，遗憾的是它们成虫后只能存活20天 。萤火虫是生物发光，由发光细胞分泌两种化学物质，产生化学反应的95%能量转变为荧光，基本无热量产生，所以萤火虫长时间发光也不会灼伤自已 。人类至今未能研制出只产生光，不产生热的高效光源 。
5、“冷在三九，热在中伏”，大暑天常有无病三分虚的症状，度苦夏当以劳逸结合，睡眠充足为要 。及时喝开水补充水分，如出汗多，则饮糖盐水补盐分和矿物质 。多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜等，不仅清热，还能祛暑 。大暑时节各地养生吃食：荔枝、凤梨、羊肉、米糟、鸡粥、绿豆汤、姜汁调蛋、竹筒冷面、暑羊肉汤等，广东还有吃仙草的，其实是一种叫凉粉草的消暑植物 。古人称：“世间第一补人之物乃粥也” 。夏令炎热，伤津耗气，宜药粥滋补，粳米粥，糯米粥，百合粥、菊花粥等都能解暑 。大暑保健有四怕：颈椎怕吹;喝水怕快;肠胃怕凉;眼睛怕晒 。另外，预防高温中暑，更要防情绪中暑，酷热使人易动肝火，遇事不生气，不着急，做到心平气和，从容淡定 。
6、浙江沿海渔民有“送大暑船”的习俗，仿造一只小三桅帆船，大暑日到五圣小庙前，敲锣打鼓，燃放鞭炮，船内放置丰盛祭供品，请五圣(五位凶神)上船享用，然后抬船游街，到码头下水，用船拖出港口，点燃火把，任其在海上飘流沉浮 。礼送瘟神离港，别在当地作祟，危害渔民，这是送暑船保平安风俗 。明代后浙江沿海海盗猖獗，倭寇经常登陆扫荡抢劫 。渔民们对这些凶神恶煞，既惧怕隐忍，以德报怨，建五圣庙供奉它;又痛恨嫌恶，以礼相赠，造大暑船送走它，反映出中国渔民的矛盾憋屈心理 。一报还一报，现今日本也憋屈着顺奸美国，隐忍着等待“大暑”日子的到来，好送走驻军“瘟神”，解开狗链子 。
7、农历六月二十四是荷花生日，这一天江南水乡泽国的百姓倾城而出，到郊外荷花荡欣赏“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”的美景，一支支亭亭玉立的荷花，婀娜多姿，犹如伫立在碧玉盘上的美人，故这一天又称“观莲节” 。在家里，父亲用长柄荷叶做一盏小灯笼，或把莲蓬挖空放半支小蜡烛照明，让孩子提灯玩耍 。母亲将莲花花瓣捣烂掺入米粉白糖，蒸成点心莲糕让全家品尝 。观莲节白天，众人沿堤观花或泛舟赏荷，画舫上箫曲笙歌，吃荷包饭，喝莲籽粥，饮酒吟诗，乃人生一快乐 。晚上放荷花灯，蛙鼓虫鸣声里，百千盏荷灯沿河施放，随波逐流，闪闪烁烁，与暑夜星空交辉相映，甚是好看，此人间一仙境 。
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