头发稀少怎么变浓密


头发稀少怎么变浓密


【头发稀少怎么变浓密】头发稀少可以尝试按摩头皮促进生发、注重饮食搭配等方面使头发变浓密 。头皮按摩是促进生发的方法,只需要每天晚上睡觉前及第二天起床后,把双手十指插入头发内,然后从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次按摩两到四分钟 。长期坚持用这个简单的按摩头皮方法就能够促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢,从而改善头皮营养、调节皮脂分泌,使得头发变得浓密起来 。还可以通过吃一些营养的东西来调节,比如含有丰富的维生素B2和B6的菠菜、香蕉、芦笋和猪肝等;富含蛋白质的鱼类、鸡蛋、大豆和瘦肉以及富含微量元素的海藻类和贝类,这些都是很好的促进头发生长的食物 。

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