【买什么盐最安全 吃海盐好还是食用盐好】吃海盐好还是食用盐好?海盐是从海水中得来的 ， 是海水在地下盐矿沉积下来的 ， 主要成分是氯化钠 ， 以及少量的铁、磷、碘等元素 ， 海盐不能吃太多 ， 但含钠量要低很多 ， 所以海盐被用在许多饮料中 ， 也可以用少许海盐冲水喝 。
普通食用盐是由岩盐加工而来 ， 岩盐也是海盐 ， 但含碘量微乎其微 ， 经过人们的纯化精致后几乎不含有任何杂质 ， 较多的矿物质主要分为氯化钠 ， 海盐和岩盐以及普通食用盐的钠含量相差不大 。
如果有高血压和心脑血管病的患者 ， 以及中老年人是不建议吃普通食盐 ， 建议吃低钠盐 。
看完关于盐的小知识 ， 相信大家对吃什么盐最好健康已经心中有数 ， 合理选择食用盐 ， 健康家人每一天 。
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