【前软翻怎么练】练习前软翻时两脚要前后站立，两手向前撑地 ， 左脚蹬地右腿后摆，经前后分腿的手倒立前翻 。前翻时速度要慢，经倒立后，肩后撤 ， 尽量挺开胸腹，右脚靠近手处落地 。起立时，要推手、顶髋、立腰、左脚前举 ， 结束时成前后站立 。保护与帮助者跪在练习者侧方，一手握其上臂，一手托其腰部助其翻转 。
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