苹果有以下这些功效：
1、苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩 。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素 ， 使皮肤润滑柔嫩 。
2、苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素 。
【苹果有什么功效】3、吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低 。
4、果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出 。
5、可调理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用 。
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