【抱枕有什么用】抱枕用来抱着睡觉的 ， 用来调整睡眠质量 ， 减轻关节压力 。放沙发上当靠背，缓解腰部压力 。枕头有讲究 。一般来说，枕高以10~15厘米较为合适，硬度要适中 ， 荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择 。枕头长度最好比肩膀宽一些 。不要睡太小的枕头，否则翻身时 ， 枕头无法支撑颈部，影响睡眠质量 。搂个抱枕睡 。用棉布缝制一个长约1米、直径约35厘米的布口袋，用棉絮或海绵填充，做成一个椭圆形的抱枕 。睡觉侧卧时，两只胳膊搂住抱枕 ， 长枕下部可垫在大腿下面 。如此一来，肩关节可充分打开，减轻上肢关节“晨僵”现象 。
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