【健身后体重上升要多久体重会下降】
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健身后体重上升要6周以后体重会下降,一般减肥者如果在减肥期间进行力量练习的话 , 是会出现体重先增后减的情况 。因为力量练习会提高减肥者的肌肉质量 , 以及适当增加练习者的肌肉 。人体肌肉质量的提高,以及适当增加的肌肉 , 对于减肥者是绝对有好处 。因为它不仅可以提高减肥者的运动能力,增加以后训练的强度 , 同时还可以帮助减肥者消耗的热量 。其次,就肌肉和脂肪的体积比来说 , 相同重量的肌肉和脂肪的体积比至少在1:3 。因此,增加肌肉不仅不会让减肥者的身材变胖,反倒是能够给减肥者塑形,让减肥者的体形更加匀称 。
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