经期女性饮食禁忌这些食物主要、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳 。
【月经期间有哪些蔬菜不能吃?】避免辛辣刺激性的食物和生冷油腻的食物 。不要喝茶和喝咖啡 ， 注意保暖 ， 尤其是腹部保暖 。
要多喝开水 ， 多吃水果、蔬菜 少吃或不吃性凉的水果 ， 如梨子 应该多吃苹果之类的. 应该避免食用一些食物 ， 否则容易造成身体的损害 。这些食物主要由三大类： 1、生冷类 即中医所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳 。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效 ， 在平时食用 ， 都是有益于人体的 ， 但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品 ， 否则容易造成痛经 ， 月经不调等症状 。2、辛辣类 如肉桂、花椒、丁香、胡椒等 。这类食品都是佐料 ， 在平时菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好 。可是 ， 在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品 ， 否则容易导致痛经、经血过多等症 。3、影响性功能的食品 菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁 。除了以上说的水果,其他的都可以吃了.
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