![练单杠的时候如何保护好手和脚](http://pic.yunnanlong.com/230629/0G1343318-0.jpg)
练单杠保护手的最好方法是带护掌,至于脚,水泥地面是绝对不允许做落地的,一定要准备好体操垫子 , 并且垫子还不能太薄 。如果必须在水泥地面练习 , 只有穿厚底的旅游鞋了 。
【练单杠的时候如何保护好手和脚】在练单杠的过程中,能够对手臂、肩部,腹部等部位的肌肉能起到很好的锻炼作用 。像利用单杠做引体向上时 , 能够锻炼到人体的背部肌肉、肩部肌肉及上臂肌肉和胸肌等 。使用单杠锻炼过程中,双手需要握住单杠作为支撑,会承受一部分的身体重量 , 经常锻炼的话,能够增强手臂力量 。
推荐阅读
- 人群类别怎么填写
- 小米的5g手机有哪些
- 怎么手工打磨玻璃的边角
- 草金鱼温度是多少合适
- 怎么设置QQ分组那里的壁纸
- 液体压强计的原理
- 松狮能吃鸡蛋吗
- 鼻涕虫是怎么长出来的
- 四个圈的汽车标志是什么车牌子
- 牛鞭的清洗方法 牛鞭怎么处理干净