最佳答案1、喝水应少量多次,每次100毫升为宜 。2、夏天人的体温最高,避免剧烈运动 , 口渴时不宜大量喝冷饮 。3、饮食清淡,不吃油腻的食物,多吃蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪等 。4、室外工作要加强个人防护,避免阳光直射头部;高温外出时应做防护措施,尽量少出门 。
![防暑小妙招](http://pic.yunnanlong.com/230629/141Q55419-0.jpg)
1、喝水应少量多次,每次100毫升为宜 。
2、夏天人的体温最高 , 避免剧烈运动,口渴时不宜大喝冷饮 。
3、饮食清淡,不吃油腻的食物,多吃蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪等 。
【防暑小妙招】4、室外工作要加强个人防护,避免阳光直射头部;高温外出时应做防护措施 , 尽量少出门 。
5、室内外温差不宜太大,保持5度以内最佳 。
6、随身携带藿香正气水、清凉油、风油精、十滴水、无极、金银花露等防暑药品 , 藿香正气水中含有酒精 , 司机、高处作业人员不得使用 。
7、夏季血液温度较高 , 手腕是动脉流过的地方,每隔几个小时可使用自来水冲手腕5-10秒 。
8、多吃苦瓜可防暑降温,还可吃一些西瓜,水分足,可补充水分,不过刚从冰箱里拿出来的西瓜放置一会再吃 。
9、将窗帘打湿,蒸发的水分随风吹入室内,清凉宜人 。
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