【运动完可以吃桃子吗】
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运动完可以吃桃子的 。体力劳动或大运动量后,身体会觉得很疲惫 , 这是因为身体产生了大量乳酸 。鱼肉是酸性食物,运动后吃鱼肉 , 会使血液酸化,再加上体内产生的大量乳酸,会加重疲劳的程度 。
为了尽快解除疲劳 , 他们就会买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿,以为这样可补充营养,满足身体需要 。其实 , 此时食用这些食品不但不利于解除疲劳,反而对身体有不良影响 。人类的食物可分为酸性食物和碱性食物 。
判断食物的酸碱性,并非根据人们的味觉、也不是根据食物溶于水中的化学性,而是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定 。酸性食物通常含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类,含有钾、钠、钙、镁等元素,在体内代谢后生成碱性物质,能阻止血液向酸性方面变化 。所以,酸味的水果,一般都为碱性食物而不是酸性食物 , 鸡、鱼、肉、蛋、糖等味虽不酸,但却是酸性食物,所以可以吃桃子 。
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