120斤的胖mm是如何瘦到90斤的，从120斤到90斤，不为人知的变化!下面3点很重要，来看看
1、改变你的减肥态度
女孩子胖不是错，错就错在你放任自己去胖，很多女生之所以会变成胖子，很大一部分原因是因为对自己的肥胖问题不够重视，认为胖只是身型稍微难看点，并没有多大的伤害 。
可事实是，肥胖会引诱很多疾病，比如脂肪肝、糖尿病、高血压、心脏病等疾病，肥胖不仅仅是影响到身穿美观，而且它会让那个一个女生从心里到身理上，产生负面影响 。
所以想要减肥，必须改变你的减肥态度，在减肥过程中，一定要坚持健康减肥理念 。当然，最简单快速的还是用塑纤果，因为它萃取了天然植物成分，有益于燃烧脂肪、排除毒素，只需餐后食用一颗，就能达到更加高效、专业的瘦身的效果 。
【120瘦到90斤五官变化图：瘦下30斤变化图令人震惊】 2、把吃出来的肥肉吃回去
肥胖是吃出来的，所以想要减肥，也可以把肥肉吃回去，要减肥，首先要控制摄入热量 。饮食是摄入热量控制的重要关口，那怎么吃能减肥?
首先一日三餐不能少，但是每餐要严格把控，不能放任自己的胃吃太多的东西，只要吃七分饱即可 。
其次是要多吃低卡食物，那么哪些属于低卡食物呢?比如苹果、柠檬、草莓等水果;菠菜、芹菜、青瓜、西红柿等蔬菜，日常饮食中，多搭配这些食物，既能保证营养，又能保证能量充足 。
3、生命在于运动，减肥必须运动
运动减肥是最健康最有效的减肥方法，最佳的减肥运动就是有氧运动，随着运动持续时间变长，消耗脂肪效率会越来越高 。小编推荐的减肥运动是跑步，你可以在半个小时内组合快跑和慢跑，这样持续30分钟，通过大量排汗，调动身体的新陈代谢，燃烧脂肪来达到瘦身的目的 。
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