【活性乳酸菌减肥吗】事实上，活性乳酸菌属于辅助健康的饮料 ， 加入了白砂糖调整口味 ， 基本上每1ML就有1大卡的能量 。本身并没有直接减肥的功能，而是靠改善消化系统功能来辅助代谢而已 。对于消化系统没问题的人，反而是开胃了 。
虽说的确很多所谓的“优酪乳”减肥法，如只喝酸奶什么都不吃 。肯定可以减重 ， 但是并不是因为酸奶，而把酸奶换成苹果，换成香蕉本质上都是一样的 。因为，只要饮食结构变化了，杂食突然变成单食，代谢会紊乱，体重也会有所变化，首先被代谢掉的就是水分，久而久之身体处于缺水状态 ， 可见这种方法，对身体绝对有害无益 。
正常饮食的一日三餐，发酵优酪乳(浓稠的那种)一天不要超过250g，早晚各一小杯已经上限了 。实在上瘾，爱喝就选择低脂无糖的吧 。
推荐阅读
- 喝柠檬绿茶可以减肥吗
- 大麦若叶青汁的功效和作用是什么 大麦若叶青汁减肥的正确喝法是什么？
- 跑步机减肥应该设置多少速度比较好
- 怎样健康减肥 科学的方法送给你
- 运动减肥器材有哪些 运动减肥器材有哪些
- 柠檬加什么减肥最快
- 长肉了怎么减肥
- 晚饭吃煮熟的香蕉能减肥吗
- 水煮青菜10天减肥10斤是真的吗，怎么吃水煮菜最减肥
- 为什么杀菌水和活性炭不能一起用