【贫血吃什么水果和蔬菜】
贫血吃胡萝卜、发菜、金针菜，针菜含铁量最高，比大家熟悉的菠菜高了20倍 。胡萝卜还有很高的维生素B、维生素C，同时又含有一种特别的营养素——胡萝卜素 。胡萝卜素对补血非常有好处 ， 是最适合贫血的人吃的食物，而且还可以用胡萝卜煮汤，是很好的补血饮品 。
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