下雨天要摄入一些热量高的食物,不仅可以抵抗下雨的阴冷天气带来的不适,还可以借此机会,补一补没有摄取到的营养 。因为长时间吃素,肯定会造成身体某些营养素的摄入不足的,下雨天补一补,还是很有必要的 。但是补充营养也不能过量 , 可以适当的在下雨天多吃些肉类,例如牛肉丸子 , 炖鸡肉等等,但是也要注意别放太多香辛料,避免上火 。
【下雨天吃什么好】下雨天最适合吃的主食,莫过于面 , 尤其是那些清淡的汤面 。据说雨会浇灭人身体里的火,所以该吃些暖身暖心的东西,但又不能太腻太油,因为毕竟是夏天,食欲本来就很浅 。所以,一碗用鲜美鸡汤熬制的鸡汤面也许就是上选 。细细的面条,配上些恰到好处的鸡脯子肉,汤要有种浅而亮的金色,搭配几颗鲜红的枸杞,几片碧绿的青菜叶 , 升腾着温醇而淡然的热气 。
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