瘦肚子上的肉的动作是：首先双手拉住拉筋带，与肩同宽，右脚弓步向前，左脚向后 。然后躯干扭转向右，尽可能将拉筋带拉伸到最大 。最后回到起始动作，换另一侧重复 。
【如何瘦肚子上的肉动作】肚子是指人的腹部，是骨盆和胸部之间的身体部分 。在解剖学上，腹部从胸底的横隔膜直到骨盆的真假骨盆界限 。腹壁分为后 ， 侧和前腹壁 。它们的构造一样，最深的一层为腹膜外的脂肪，壁层腹膜，和一层筋膜，后者根据其不同的位置，覆盖物的不同有不同的名字（如腹横筋膜,腰肌筋膜） 。
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